Kırşehir’de sıcak hava dalgası etkisini artırırken yetkililer vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyardı. Özellikle öğle saatlerinde dışarı çıkmamak, bol sıvı tüketmek ve açık renkli giysiler tercih etmek gerektiği vurgulandı.
Uzmanlar, sıcak havalarda su tüketiminin hayati önem taşıdığını belirterek, susamayı beklemeden düzenli olarak su içilmesi gerektiğini ifade etti. Şekerli ve kafeinli içeceklerin sınırlanması, alkolün ise sıvı kaybını artırdığı için tüketilmemesi gerektiği bildirildi.
Güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkılmaması gerektiğini söyleyen yetkililer, gölge alanların tercih edilmesi, şapka ve güneş gözlüğü kullanılması gerektiğini hatırlattı. Ayrıca uygun kıyafet seçiminin önemine dikkat çekilerek, pamuklu ve açık renkli giysilerin vücudu serin tutacağı belirtildi.
Sıcaklar da beslenmeye dikkat!
Beslenme konusunda da uyarılarda bulunan uzmanlar, ağır ve yağlı yemeklerden kaçınılması, karpuz, kavun, salatalık ve yoğurt gibi su oranı yüksek besinlerin tercih edilmesi gerektiğini açıkladı. Evde serinlemek için perdelerin kapalı tutulması, ılık duş alınması ve vantilatörün doğrudan yüze değil ortama yönlendirilmesi önerildi.
Yetkililer, özellikle yaşlılar, çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı olanların sıcak havalarda daha fazla risk altında olduğunu belirterek, bu grupların daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Kırşehirli vatandaşların yaz aylarında günlük planlarını hava durumuna göre yapmaları, risk grubundaki yakınlarını sık sık kontrol etmeleri ve kapalı araçta çocuk, yaşlı veya evcil hayvan bırakmamaları gerektiği ifade edildi.