Kırşehir’de tanınmış psikolog ve aile terapisti Habibe Arıöz ile mükemmeliyetçilik nedir Mükemmeliyetçilik iyi bir özellik mi ve belirtileri hakkında bir röportaj gerçekleştirdik.
Mükemmeliyetçilik bir bakıma kusursuzluğu aramak demek ve en genel haliyle kişinin kendisi için aşırı yüksek beklentiler koyması ve bu beklentilere ulaşma konusunda oldukça endişe duyması, dolayısıyla bunlarla ilgili kendine aşırı eleştirel yaklaşması durumunu ifade eder. Mükemmeli arayan kişilerin aslında başarısızlığa oldukça odaklandığını belirten Psikolog Habibe Arıöz hatalarına çok fazla anlam yükleyeceğini belirtti.
Aslında mükemmeliyetçilik uyumsuz bir davranıştır. Psikolog Arıöz : ‘’ Aslında sözü edilen davranış, bu mükemmeliyetçilik kavramı kişiyi başarı odaklı olma ve üstün olma isteği ile ilgilidir. Bakıldığında teşvik için iyi gibi görünse de o şekilde değildir. ‘’
‘’Mükemmeliyetçi’’ olduğumuzu ise nasıl anlarız sorunun cevabını Psikolog Arıöz şu şekilde vedi: ‘’ Kişiler başarıdan çok başarısızlığa odaklı yaşıyorsa, hata yaptığında kendine çok yükleniyorsa, kendisinin yeterince iyi olmadığını düşünüyorsa, her işin en iyi şekilde yapılmasını istiyorsa, zamanı en iyi yapabilmek için verimli kullanamıyorsa, kimsenin yaptığından memnun kalmıyorsa gibi maddeler birer belirtidir. İnsanlar zaman zaman bu maddelerden bir kaçını düşünse de mükemmeliyetçi insanlar hepsinin devamlı olması yaşamlarının bir parçası olmuştur. ‘’
Mükemmeliyetçiliği azaltmak ise kişi kendinden aşırı beklentiler içinde olmamalı, hedef ve amaçlar belirlenmeli, standartlar gevşetilmeli yani her şey beyaz ya da siyah olmak zorunda değil ve herkes hata yapabilir bunu kabul etmek için kendi ile çalışmalar yapmalı kişiler diyerek Psikolog Arıöz sözlerini sonlandırdı.