Uzman Diyetisyen Pınar Demirkaya, kabızlığa iyi gelen bitki çaylarını açıkladı.
Kabızlık sorununun sindirim sistemi ile ilgili yaygın bir durum ve çeşitli nedenlerden kaynaklanabildiğini belirten Pınar Demirkaya, “Bitki çayları, bazı durumlarda sindirim sistemini harekete geçirerek ve kabızlık semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur” dedi.
İşte kabızlığa iyi gelebileceği düşünülen bazı bitki çayları:
Zencefil Çayı: Sindirim sistemini harekete geçirir ve kabızlığı hafifletebilir. Anti-enflamatuar özellikleri vardır ve sindirimi kolaylaştırır.
Papatya Çayı: Rahatlatıcı etkisiyle sindirimi düzenleyebilir ve bağırsakları rahatlatabilir. Sindirim sistemine iyi gelir ve kabızlığı azaltır.
Kişniş Çayı: Kişniş tohumları, sindirimi kolaylaştırıcı özelliklere sahiptir. Sindirimi uyarabilir ve bağırsak hareketlerini arttırır.
Nane Çayı: Sindirim sistemini rahatlatıcı etkisi vardır. Sindirim sorunlarını hafifletebilir ve bağırsakları rahatlatır.
Keten Tohumu Çayı: Lif açısından zengin olan keten tohumu, sindirimi iyileştirebilir ve kabızlığı azaltabilir. Ancak, bol miktarda su ile tüketilmesi önemlidir.
“Bu bitki çayları, sindirimi rahatlatıcı etkilere sahip olabilir ve bazı insanlarda kabızlığı hafifletir. Ayrıca, bitki çaylarının tek başına kabızlığı tedavi etmek yerine, dengeli bir beslenme alışkanlığı ve yeterli su tüketimi gibi yaşam tarzı değişiklikleri de önemlidir.” (HABER MERKEZİ)