OKULLARIN tatil olması ve yaz Spor Okullarının başlamasıyla yüzme sporu Kırşehir’de büyük bir ilgi görüyor.
Kırşehir Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü’nün yarı olimpik havuzunda başlayan kurslarda çocuklar hem eğleniyor hem de geleceğe kulaç atıyorlar. Uzman hoca eşliğinde verilen yüzme kurslarında velilerde oldukça memnun.
Kırşehir Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü yüzme hocalarından Recep Musa Çapkur ve Dilar Kılıç tarafından eğitim veriliyor.
Yüzme kursuna yoğun talep olduğunu belirten Antrenör Recep Musa Çapkur, “Okulların tatil olması ve başlayan yaz spor okullarıyla yüzme kursuna çok yoğun talepler var. Şuana kadar yapılan kayıtlar geçen seneye göre oldukça fazla. Yüzme Sporuna olan ilgi bizleri gerçekten çok mutlu ediyor. Buda Kırşehir’de yüzmeye ne kadar önem verildiğini göstermekte. Kırşehir’e hizmet veren böyle bir tesisin kıymetini bilmemiz lazım. Yüzme bilmeyenler gelip burada uzman eğitmenler tarafından eğitim alarak yüzme öğreniyorlar. İlginin yoğun olması bizleri de çok mutlu ediyor, tabi ilgi yoğun olunca hepsine bir arada eğitim veremiyoruz. Günde 6 seans halinde eğitim vererek hem bir şeyler öğretmiş oluyoruz hemde çocuklar eğlenerek yüzme öğreniyorlar. Tesisimizde her yaşa uygun yüzme parkurları oluyor. Bu ilginin karşılığını inşallah dereceler elde ederek alırız” ifadelerini kullandı.
Öte yandan Kırşehir Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü sosyal medya hesaplarından Yaz Spor Okullarında ilgi gören branşlardan olan Yüzmenin faydalarını tek tek anlattı.
Yüzme, çocuklarda kas-iskelet yapısının gelişimine yardımcı olan bir spor dalıdır. Bütün spor dallarının temelini oluşturur. Çocukların koordinasyonlarını geliştirir. Bu nedenle anne-babaların çocuklarına yüzme eğitimi aldırmaları gerekir. Ayrıca çocukların metabolizmasını hızlandırarak, yemek problemi olan çocukların daha fazla acıkmasını ve yemek yemesini de sağlar.
Yüzme becerisi yeni hareket imkanları sağladığı gibi tehlikelerden de korur. Çocuklar suya ne kadar erken alışırlarsa, o kadar iyi olur. Yüzmeye başlamanın en uygun yaşı 5 ile 8 yaş arasıdır. Ayrıca yüzme; yetenekleri, özgüveni ve bağımsızlık duygusunu da geliştirir.
Klor; sularla bulaşan tifo, kolera gibi hastalıklara karşı etkilidir. Ama kloru solumanın getireceği tehlikelerden daha fazlasını, bir duş sırasında solunan veya emilen kloroform (klorlanmış sudaki zehirli kimyasal) kadar değildir. Onun zararı tam altı kat fazla olabiliyor.
Yemeğin üzerinden en az iki saat geçmeden yüzülmemelidir. Yemekten sonra yaklaşık bir buçuk saat kan; beyin ve kalpten uzaklaşır. Herhangi bir kalp sorunu olanlar için yemek üstüne çalışma yapılması tehlikeli olabilir. Bu tehlikeli durumlar kalp sorunu olmayanlarda da gözükebilir. Yalnız şunu unutmamak lazım, ‘yemek’ dediğimiz, bir lokma bir şey demek değildir. Az ve sulu besinler (içecekler, karbonhidratlar) yenildiğinde iki saat beklemeye gerek yoktur. Aç karnına yüzmenin hiçbir zararı olmaz. Çalışmalar esnasında vücudun su gereksinimini karşılamak çok önemlidir. Ter yoluyla ve diğer yollarla yitirilen su karşılanmazsa baş ağrısı, bitkinlik, genel bir isteksizlik gibi sonuçlar ortaya çıkabilir.
Biraz hayal gücü ile birçok alışılagelmiş kara oyununun suyun içinde de yaptırılarak, çocuğun suyu ve yüzmeyi sevmesi sağlanılabilir (avcılık, batan ördek v.s.).
Eğitilmiş havuz personelinin, özellikle havuzun yoğun olarak kullanıldığı zamanlarda havuz etrafında olmaları sağlanmalıdır. Çocuklarıyla beraber havuzda olan ailelerin bir gözü mutlaka çocukların üzerinde olmalıdır. Çocuklar saniyeler içinde ve sessizce boğulabilir. Eğer denizde yüzüyorsanız, suya girmeden önce görevli cankurtaranın sahilde olup olmadığı kontrol edilmelidir.
Yüzme tüm kasların ahenkle hareket etmesini sağlarken, kol ve göğüs kaslarını canlandırır. Kuvvet ve zindelik kazandırır. Bir çocuğun suda güvenli bir şekilde eğlenebilmesi için, yüzmek kaçınılmaz bir gereksinim olmasıyla birlikte, sadece kazadan korunmak için bir önlem olmaktan ibaret değildir. Yüzme yeteneği çocuğun gelişiminde etkili olur. Bağımsızlığı ve özgüveni geliştirir. Suyun içinde çocuklar değişik duyu ve hareket tecrübeleri edinebilirler. Basınç duygusunu, karşı kuvveti ve kaldırma kuvvetini tecrübe ederler. Su cilt dokusuna masaj yapar ve denge hissini geliştirir. Bununla beraber çocuklar değişik duyularla vücut bilincini geliştirirler.
Kramp girmiş kişi öncelikle sakin olmalıdır. Çünkü heyecan; kas krampını artırır. Kramp girmiş ayağınızı ayak parmak uçlarından tutarak dizinizi bükmeden gergin tutup sırt üstü yüzerek kıyıya ya da havuz kenarına ulaşın. Su dışına çıktığınızda oturarak ya da havuz kenarında su içinde vücudunuzu duvara sabitleyin. Kramp girmiş olan ayağınızı yukarı kaldırarak ya da yatay pozisyonda gergin tutun.
